「えっ、胃下垂なの、太らないからうらやましい~私もなりたい!」なんて思っていませんか?

これだけダイエット情報が氾濫していたり、世の中痩せたいという人ばかりだと、そう思う方の方が多いかもしれません。

ただ胃下垂のデメリットについて、あまり理解されているとは言えないですよね。

どんなチェック項目があったら胃下垂と言えるのか、そして治すにはどのような方法があるのか見ていきたいと思います。

 

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胃下垂って?

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バリウム検査や骨盤のエックス線検査をした時、バリウムで胃が下に伸びて垂れ下がっているように見える状態を「胃下垂」といいます。

「胃下垂」や「胃アトニー」ともいいますが、胃が下がっていること自体は、病気とはみなされていません。

これまでの胃下垂の考え方

胃下垂があると、消化能力や栄養の吸収が悪く、健康な人に比べ半分以下ともいわれます。

これまでは、胃が下垂しているのは、胃に力がないからだといわれてきました。

胃下垂が原因で胃がもたれたり、張ったりすると思われていましたが、今では胃腸全体の機能低下と考えられるようになっています。

機能性ディスペプシア(機能性胃腸症)

最近、胃下垂や胃アトニーは医学的には「機能性ディスペプシア」といわれるようになっています。

内視鏡検査で原因が何も見つからないのに、食後に胃がもたれたり、張ったりする場合につけられる病名です。

胃に入ってきた食べ物は、胃のぜん動運動によって十二指腸に送られますが、機能しないと胃から消化された食べ物が出て行かなくなります。

 

すると食べ物が胃の中に長くとどまるようになり、胃もたれを感じたり胃が張ったりするのです。

機能性ディスペプシア(機能性胃腸症)は胃だけではなく、腸の運動も低下しているということが特徴。

そのため便秘になったり、食べ物の流れが腸で止まってしまうので腸閉塞になりやすくなったります。

 

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胃下垂かどうかチェック!

チェック項目

 

胃下垂に当てはまるかチェックしてみましょう。

食後おへその下がポッコリしている

よく言われるのが食事をした後、胃の膨らみがどの辺にあるかを見ることです。

おへその上にあるみぞおちが膨らんでいれば正常ですが、おへその下の下腹部が膨らんでいた場合は胃下垂かもしれません。

胃もたれや胃の張り

胃の運動が低下しているので、消化された食べ物が十二指腸に流れていくスピードが落ち、胃の中に長く留まってしまうので、胃もたれや胃の張りを感じやすくなります。

そのため、胃の中が空っぽになるまで時間がかかり、食事の時間になっても、なかなかお腹が空かないということもあります。

胃腸がうまく働いていないということは、胃酸もコントロールできているとはいえません。

すると胃酸が過剰に出てしまうこともあり、ムカムカする胃酸過多や、ひどくなると逆流性食道炎になってしまうこともあります。

便秘になりやすい

機能性ディスペプシアは腸の蠕動運動が弱くなり、便通がスムーズにいきません。

便秘になる人はお腹の筋肉が弱い人も多いので、便秘改善のためにも腹筋はある程度鍛えておくといいかもしれません。

自律神経失調症のような症状がある

胃腸は自律神経によってコントロールされているため、うまく働いていないと自律神経失調症の症状が出ることがあります。

疲れやすい、だるい、寝ても疲れが取れない、耳鳴り、めまい、たちくらみ、肩こりや腰痛。

精神的なものではイライラ、やる気が出ない、落ち込む、憂うつ・・・

あげれば書ききれないほど、様々な症状として現れるのが自律神経失調症です。

肺活量が少ない

ある整体院では胃下垂の人は肋骨がうまく発達しなかったため、胃が収まる空間を確保できずに胃が下がっていったのが原因だとしているところがあります。

肋骨の発達具合は肺活量で分かるそうで、肺活量が通常よりも少ない場合は、肋骨に問題があると考えた方が良いとのことです。

体が冷えやすい

胃腸が虚弱だと、冷え性になりやすくなるともいわれます。

食物をうまく消化吸収できないため、栄養分が体全体に行き届かなくなり、血流が悪くなってしまうからです。

胃が垂れ下がっていることで周りの臓器が圧迫され、血の巡りが悪くなってしまうということも考えられます。

 

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胃下垂の治し方!?

医者

病院で薬を処方してもらう

機能性ディスペプシアと診断された場合は、胃の運動を改善し、胃の内容物を出す作用のある、アコチアミドが効果的です。

食後のお腹の張りや、もたれ、すぐにお腹が一杯になってしまう症状などの治療に使われます。

胃カメラ検査をして、胃がんや胃潰瘍などの病気がないと確認された後に処方されますが、合う人は劇的に効くようですが、人によっては効果がない場合もあるそうです。

副作用としては、下痢や便秘、吐き気などの症状が出ることがあります。

漢方薬を処方してもらう

西洋医学とは違って体全体をみることで、体質改善ができる可能性があるのが漢方薬です。

胃下垂で、ホルモン分泌や自律神経のバランスを崩している「腎陰虚(じんいんきょ)」という体質の人には、六味地黄丸(ろくみじおうがん)という漢方薬が処方されます。

 

消化不良を起こしてしまって、胃の働きが悪くなっている「中気下陥(ちゅうきかかん)」というタイプの人には、消化吸収を助けてくれる補中益気湯(ほちゅうえっきとう)という漢方薬が処方されます。

漢方薬を飲んだからといって胃の位置が上に上がるというのは難しいかもしれませんが、意外と効き目が早く、胃の調子も良くなることが多いです。

漢方薬を初めて飲む場合は体質をきちんとチェックし、保険が効く漢方を専門に扱っている病院に行くようにすると、経済的な負担も少ないですよ。

 

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整体に行ってみる

整体士

 

胃下垂になりやすい人は、胸椎、骨盤の歪み、自律神経失調症などを抱えている人が多く、整体や鍼灸院に行く人もいます。

歪みというのは一理ありそうですが、胃下垂と本気で向き合っている整体院や鍼灸院は数が少ないのが現状です。

もし行くのであれば適切な治療してもらえる所か、信頼できるかきちんと見極めたうえで行った方が良いでしょう。

 

胃下垂専門の整体に行ってみた!

胃下垂で悩んでいる友人が、都内にある整体に治療しに行ったとの報告を受けました。

ただ完治するかどうかは難しい問題です。

施術前にOリングテストで指の輪を作り、施術をした後にもう一度Oリングテストをして「ほら、胃の位置がだいぶ上がったでしょう?」と言われたそうです。

 

Oリングテストの力の入れ具合も施術の前後で違うし、そもそもなぜOリングテストをするのかも良く分かりません。

結局、肝心の胃下垂は治る気配がなかったようで、いまいち信憑性に欠けるとのこと。

これで毎回1万円位かかるようですので、あなたも胃下垂が簡単に治ると言っている整体は慎重に判断して下さいね。

 

別に普通の整体でよくない?

胃を直接引き上げるのは整体では難しいかもしれませんが、胃下垂の人は胸椎や骨盤が歪んでしまって自律神経が乱れている人が多いのも事実。

またそのような人がパソコンやスマホなど、デスクワーク中心の生活をしてしまうと、首や肩のコリはひどいものになりがちです。

 

骨盤や胸椎など、体全体のバランスを整えて胃下垂を改善するというのであれば、整体やマッサージに行くというのはおすすめできる治療法の一つです。

自律神経が乱れた状態を放置してしまうと、うつのような症状が出ることもあるので注意して下さいね。

体が100%の力を出せるように、日頃から正しい位置に骨格を整えておくということは大切です。

 

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腹直筋を鍛える

日々の生活習慣で体のバランスを考え、ある程度筋力をつけることはおすすめできます。

胃下垂を治せるかは疑問ですが、健康を維持するという面でも積極的に取り入れるといいですね。

特に下腹の筋肉を鍛えると、骨盤まわりの腹直筋を鍛えることに効果的です。

 

普通の腹筋をしていてもあまり下腹部に効いている感じがしませんので、できれば下腹部を鍛えるように意識した腹筋を行いましょう。

痩せている人でも、普段から筋力トレーニング行っている人は胃下垂になりにくいそうです。

 

足を90度に上げて腹直筋トレーニング

  • マットの上に寝転がり両膝を立てます
  • 腰と肩をマットにつけたまま頭を上げて膝を直角に上げる
  • 下半身を空中で固定して左右に体をひねる

 

 

自転車こぎ

  • マットの上に横になり、頭、首と肩は床につけたままです
  • 手は横に広げ、床につけます
  • 膝を曲げて片足ずつ自転車こぎを左右で1回とし、12セット行います

つま先タッチ

  • マットの上に寝転んで脚を上げ、90度になるようにします
  • 足のつま先めがけて手の指先でタッチを12回セット繰り返します

 

 

さいごに

胃下垂はうらやましい、と言われても微妙なのが本音かもしれません。

体の歪みなどがあれば仕方のないことかもしれませんが、胃下垂の人は下腹が出るため、猫背で姿勢の悪い人が多いです。

姿勢を心がけるだけでも、お腹ポッコリはある程度改善されるので、意識して毎日を過ごしていけるといいですね。

 

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